经常上夜班有什么危害(都是生活所迫)

经常上夜班有危害吗?如果得不到充分的休息，经常上夜班危害很大，可能一时半会不觉得有什么变化，但是日积月累，人是老得很快的。今天就跟大家聊聊经常上夜班的危害，尽管说都是生活所迫，但是还是建议大家如果能有合适的不用上夜班的工作，还是最好换个工作。

1. 扰乱生物钟：夜班工作可以扰乱人们的生物钟，导致睡眠障碍、消化问题、心理问题等，并增加患疾病的风险。
2. 健康问题：长期做夜班可能增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、抑郁症、癌症等疾病的风险。
3. 安全问题：夜间视觉受限、反应时间延迟等，可能会增加意外事故的风险，特别是涉及操作机器或驾驶汽车等需要高度集中注意力和反应能力的场景。