高考期间来大姨妈怎么办？用这种方法可以推迟月经(2)

在紧张的高考中遇到月经如何缓解不适?
第一，要保持心情舒畅、情绪稳定，避免过度的紧张、焦虑，不良的情绪往往比月经期的不适更影响临场发挥。
第二，保证充足睡眠和休息，减少焦虑和疲劳，注意劳逸结合。
第三，合理饮食、多吃富含纤维素及易消化食物，保持大便通畅。
第四，注意保暖、避免痛经：不要贪食冷饮，空调温度也切记太低。(可以在腹部隔衣贴暖宝宝哦)
第五，如果痛经严重，可口服止痛药物。如前列腺素合成酶抑制剂(布洛芬等)的治疗有效率可达80%。月经来潮即开始服用效果佳，连服2~3日。
第六，避免剧烈运动，以免引起月经量过多和经期延长。若月经出血过多引起乏力，可在医生建议下口服中成药或应用氨甲环酸减少出血。
第七，注意经期卫生，内裤最好为棉制品，卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。每晚用清水冲洗外阴，不可做阴道冲洗。

重点来了，哪些药物可以用来推迟月经?
目前药物有口服和注射两种途径。口服天然孕激素副作用较小、也更便捷，最为常用。可在预计下次来月经首日的7~10天前开始服用，连续服用至允许来月经时停药，停药后一般一周左右来月经。比如今年高考是7月7日至8日，考生希望高考之后再来月经，孕激素使用方案为：6月27日开始服药，连续服用至7月8日，随后停药。
需要提醒大家：第一，用这个方案需要首先能够预计下次来月经的时间，因此比较适合月经规律的女生。如果月经不规律，距离下次月经前3~4天才开始口服孕激素，有可能无法推迟月经，导致用药无效。另外，有些人即使提前1周服药，也有可能服药过程中月经来潮，也属于用药无效。这种情况，就可以停止继续服用孕激素了。第二，单纯孕激素药物由于其中不含雌激素,推迟月经的作用不如口服避孕药稳定，有些人可能会有少量点滴出血的现象。第三，有些人口服孕激素会出现轻微的恶心、头晕、头痛，所以建议晚上睡前服药，可有效避免和减少不良反应，不会影响考生白天的考试。
复方口服避孕药含有低剂量雌激素和孕激素，与女性体内天然的雌激素和孕激素相似。一般为21~28片包装。最有效的服用方法是从上一次来月经的第1~5天之内开始服用，每日1片,晚餐后为宜,一直用到可以来月经的时候再停药，比如高考结束的7月9日。但如果你开始服药时已经超过了月经第5天，可能导致推迟月经失败。部分人服用避孕药偶尔会出现轻度的恶心、头晕、乏力、头痛、乳房胀痛等,往往是在刚开始服用的几天，继续服用后多会改善。需要指出的是，口服避孕药需要每天服用，如果漏服反而会导致阴道不规则出血，带来额外烦恼。