女上位要怎么动？(2)

④蹲式：这是种完全靠腿的方式，也是需要上下动的，蹲式进入的会很深，一般以蹲马步的姿势会更好，这得腿部力量足够才行。

当然这几种方式并不是单一的，在啪的时候可以结合着使用，根据实际情况发挥就好。另外再说个小技巧，在男生的屁股后面垫个枕头，把他的屁屁垫高，会增加进入的深度，提高耻骨的摩擦哦！
女上是相当考验女生体力的体位，在实际操作中，有相当大一部分女生都没办法坚持。如果体力不够，基本上也就告别女上了，学再多技巧都没用。很多女生在上面，快感还没来，体力就先耗尽了，毕竟女生的体力不比男生呀，趴在男生身上气喘吁吁，勉强坚持下来，腿部的酸痛感都高于快感了！
有的人可能会说，没力气那就去运动嘛，健身，跳舞，来增加体力就好啦。锻炼当然没错，但是见成效是需要时间呀，而且很难坚持哎~ 那该怎么办呢？就要借助外力啦！
①体位椅 啪啪专用椅，这个简直就是懒癌患者的福音！！！ 在用的时候调好带子和凳子的位置，然后就随便你怎么前后左右动啦！坐在上面，完全不用支撑体重，而且那个橡皮筋弹性肥肠大，而且在体位椅上，更容易夹紧双腿，动的时候可以达到很快的频率，炒鸡好用。