我觉得自己阴部太丑，怎么办

后台收到这样一位粉丝留言：小美，洗澡的时候我拿一面镜子看了看自己的下面，颜色黑黑皱皱的、感觉好难看...
对于下面，很多女人常常觉得她们不够美：颜色不够粉嫩，音唇一大一小、皱巴巴，好像怎么看都不好看。
也有一些女人认为，自己的外音或是音唇长得样子很奇怪，不对称，怀疑自己是不是不正常。
我喜欢将女人的私密部位称为女人的“第二张脸”。
而谈到这张脸的外观时，所谓“正常”的标准其实十分宽泛。
从小豆豆的大小，到音唇的厚度和长度都是“各花入各眼，何必问来人”。
而事实上，即便是不对称的音唇，也是完全正常的。
而至于很多女人都会关心的颜色问题，也是会随着时间沉淀和改变的，妊娠和分娩也会对颜色有所影响。
我们每位女神都是独一无二的个体，第二张脸也是千姿百态各不相同，却依然姹紫嫣红，各有各的美。

今天我想和大家一起，好好认识一下自己的这张脸，发现她独一无二的美。
01、一些准备工作
在风靡全球的话剧《阴道独白》中，有这样一句台词：
“你需要一个独立的房间，打开你的双腿，用镜子看看自己的私处，了解自己的身体。”
这句台词大概描述了我们认识自己的第二张脸的基本条件和环境。
一个独立的房间是十分必要的，确保自己有足够的隐私，如果实在条件不允许，至少需要把门锁好，窗帘拉紧。
这样做也是为了让自己心理上拥有充足的安全感，不紧张、不焦虑，静下心来，抛开外在的念。
当我们在心理上感到安全舒适的时候，接下来，我们可以尝试慢慢爱抚自己的身体，感受身体各个部位的温热和形态。
在爱抚的过程中，专注于自己的身体，不要进行过多联想，例如我的胸是不是不够坚挺，我的臀部是不是不够翘...
你只需要专注于你的身体带给你的感觉，接纳自己的身体，无论他们是什么样的，真实本身就是一种美。
然后，找到一个让你感觉舒服的坐姿，打开你的双腿。
有些女人可能对这样的行为有羞耻感，亲爱的放轻松，你只是在和你的身体做个朋友，这没什么大不了的。
接下来，拿出一面镜子好好地关注你的外音，让我们一起好好认识自己的第二张脸吧。
02、女人的下面不仅仅有音道
提到女人的下面，想必很多人想到的是音道，事实上，下面不仅仅只是有一个音道。
外音部的正确名称是外音（vuhl-vah），外音不是音道，音道只是这些器官的一部分。
让我们继续观察，在你的肚脐下面便是你的音毛，然后你会发现这块地方有点微微凸起，像一座小小山丘。
这是一个叫做阴阜（mons）的脂肪组织。