魔鬼减肥法五天瘦30斤，是真的吗(2)

二、不要被减肥药诱惑

我国唯一批准的减肥药是奥利司他，但会让你屁股流油。其他市面上大多数减肥药，危害有：
·会引起心悸以及失眠
·会引起厌食症
·一直腹泻不止
·会导致女性不孕
·会引起内分泌紊乱
·呕吐（一些减肥药含有泻剂成分，通过上吐下泻的方式来达到减肥功效）
·会对肝脏和肾脏带来损伤

三、要切记：减肥的原理——能量负值

摄入的比消耗的多，体重就会增加；摄入和消耗差不多，体重就基本维持不变。要想体重下降，那就必须减少摄入，或者增多消耗，来打破体重的平衡，达到减肥的目的。
减脂之路，任重道远。
减脂路上你最大的追求一定不是瘦成明星那样的衣架子，只要将体重、体脂控制在合理区间内，你就是最健康最美最帅的。
长胖是件容易的事，但减脂充满难度，让我们一起减脂成功吧。