在抑郁这件事上你并不孤独

“我抑郁了。”脱口而出的一句抱怨，是情绪低落时想要向朋友需求的安抚。
“抑郁”往往是被用来表达某一阶段的沮丧，以致于真正被确诊为抑郁症的人，被冠以“无病呻吟”的污名。
那些持续的在抑郁情绪中徘徊的人，也在不断地自我问责中，失去了本应拥有的关
我们如此熟悉抑郁情绪，但却还未完全拥有对抗抑郁的力量。

直到，少年从高楼上一跃而下结束自己的生命；母亲带着初生的孩子沉入湖底；喜爱的艺人在药物的作用下长眠不醒……
生命的终结，似乎开始敲打着柔软的灵魂，那本不该成为抑郁症患者的归途，因为，他们不知道他们并不孤独，我们也并不理解他们真正的痛苦。
奥地利知名心理学家弗兰克尔说：痛苦也会增加生命的意义，痛苦也是生命意义的一部分。
我们或许无法规避痛苦，但是我们可以尝试直面痛苦，特别是群体性的痛苦——可能来自于环境，或者他人。
让我们试着走进他们的故事，或者可能也是我们自己的故事，不必在耻辱感里沉沦，也不要害怕敞开心扉，因为我们都一样。
01、如何逃离一个看不见的牢笼？
@Melodramma
我在三年前患上了严重的抑郁症和焦虑症，无数次尝试自杀，也有无数次想自杀却连从床上起来的动力都没有。
死其实很容易，从二十楼跳下去一切就结束了。可我不甘心，我不想我的一生以这种方式收场，我的结局不该是这个样子的。自杀是逃避痛苦的方式，我只是不想认输。
所以到目前为止我仍在艰难活着，靠着这个念头一次次把自己从窗口拉回来。再多撑一会，也许深渊的尽头会是光明呢。