选择性困难也是一种心理病_选择性障碍症(2)
2024-01-02 来源:文库网
这里的问题并不在于如何做出“对”的选择，而是可以感受到当事人在家庭人际关系中的压力，很明显，这些挑选礼物的“标准”，很早就被植入了她的价值观里面，因此，她对礼物的选择，不是以自己要表达祝福为出发点的。
重要选择
对于像升学、就业、择偶、投资这些对个人的发展和成长有重大意义的选择上，还是要讲究一些策略的。
1）到底有几个选项？
前文提到了，选项太多并不是好事。如果既想保留自己的看法，又想参考他人的意见，那么这里有一个好方法。
只需要按照自己的主观想法，先列出几个选项，再根据他人给出的几个选项，最后取一个“交集”，剩下的选项通常就不会让你挑花眼了。
2）学会用打分系统
打分这件事，虽然并不一定客观。但是它可以让我们知道，不同的条件在自己心中大致占据多大的“份量”。
当你要面对若干个关键选择时，不妨在每个选项下面列出各自的条件——而且最关键的是，这些条件里最好包含一些和自己的实际生活情况相关的内容。
例如：面对不同的投资产品，除了为收益打分外，还要看看它们是否能随时赎回、套现，以防家里有紧急需要。
3）提前预计后果
面对一些选项，可能人们很容易判断出它是存在风险的，这时并不是说就一定要避开风险（毕竟风险往往也意味着回报）。
比较好的方法是，可以试着写出由于这些“风险”而导致的“后果”，然后再看看自己是否能承担，或者是否愿意承担这些风险。
因为，人们对风险的评估往往是模糊的，但人们对自己面对某些具体的后果（例如身体损伤、财务危机、关系破裂），往往还是具有一些判断力的。
参考文献
1.Aboulomania - MediGoo - Health Tests and Free Medical Information. (2021, June 2). MediGoo - Health Medical Tests and Free Health Medical Information. https://www.medigoo.com/articles/aboulomania/
2.Botti, S., & Iyengar, S.S. (2004). The psychological pleasure and pain of choosing: When people prefer choosing at the cost of subsequent outcome satisfaction. Journal of Personality and Social Psychology, 87(3), 312-326. DOI: 10.1037/0022-3514.87.3.312.
3.Jullisson, E.A., Karlsson, N., Garling, T. (2005). Weighing the past and the future in decision making. European Journal of Cognitive Psychology, 17(4), 561-575. DOI: 10.1080/09541440440000159.
重要选择
对于像升学、就业、择偶、投资这些对个人的发展和成长有重大意义的选择上，还是要讲究一些策略的。
1）到底有几个选项？
前文提到了，选项太多并不是好事。如果既想保留自己的看法，又想参考他人的意见，那么这里有一个好方法。
只需要按照自己的主观想法，先列出几个选项，再根据他人给出的几个选项，最后取一个“交集”，剩下的选项通常就不会让你挑花眼了。
2）学会用打分系统
打分这件事，虽然并不一定客观。但是它可以让我们知道，不同的条件在自己心中大致占据多大的“份量”。
当你要面对若干个关键选择时，不妨在每个选项下面列出各自的条件——而且最关键的是，这些条件里最好包含一些和自己的实际生活情况相关的内容。
例如：面对不同的投资产品，除了为收益打分外，还要看看它们是否能随时赎回、套现，以防家里有紧急需要。
3）提前预计后果
面对一些选项，可能人们很容易判断出它是存在风险的，这时并不是说就一定要避开风险（毕竟风险往往也意味着回报）。
比较好的方法是，可以试着写出由于这些“风险”而导致的“后果”，然后再看看自己是否能承担，或者是否愿意承担这些风险。
因为，人们对风险的评估往往是模糊的，但人们对自己面对某些具体的后果（例如身体损伤、财务危机、关系破裂），往往还是具有一些判断力的。
参考文献
1.Aboulomania - MediGoo - Health Tests and Free Medical Information. (2021, June 2). MediGoo - Health Medical Tests and Free Health Medical Information. https://www.medigoo.com/articles/aboulomania/
2.Botti, S., & Iyengar, S.S. (2004). The psychological pleasure and pain of choosing: When people prefer choosing at the cost of subsequent outcome satisfaction. Journal of Personality and Social Psychology, 87(3), 312-326. DOI: 10.1037/0022-3514.87.3.312.
3.Jullisson, E.A., Karlsson, N., Garling, T. (2005). Weighing the past and the future in decision making. European Journal of Cognitive Psychology, 17(4), 561-575. DOI: 10.1080/09541440440000159.
