中年危机的表现与原因，如何应对中年危机(2)

二、中年危机的原因
1、角色状态的改变，童年期开始形成的自我（角色）认同开始崩解。在人生的早期，我们一直在进行艰难的自我形成，当自我意识开始发展，我们意识到自我，意识到父母和我，意识到自己的社会角色（学生）。随着进入社会的准备时间越来越长，如今要花费二十多年的时间，才开始体验新的社会自我。
而刚出社会的年轻人，社会身份转变、社会责任转变、社会要求转变、家庭身份转变等等，都在几年间完成，如此迅速的变化，年轻人的心理只能跟随外在的变化而应接不暇。
当这一切都稳定下来，需要一个新的自我认同来掌控当下的生活，而产生新的自我认同，需要消解曾经稳固的自我认同，消耗大量的心理能量进行内在适应和建设。可惜中年人，没有那么多的社会支持，没有足够的空间去满足自己的内在适应需求，社会的声音都在呼吁关注青少年的心理健康，中年人只有靠自己坚强。

2、人格面具与阴影失衡。一直以来，家庭、社会文化造就的自我，让我们更好地适应自己的社会角色，但当我们逐渐形成过于强大的自我（人格面具），把过多意识内容压抑到阴影的部分，打破了自然性自我感受与社会性自我感受的平衡，无意识就会开始反扑。并且这种反扑往往会带有“症状性”，会与社会要求产生强烈冲突，无意识释放的信号会非常强烈，从而产生一定的不真实感、幻想以及行动化。
3、死亡的本能。中年，其实是人类开始接近死亡的时候。人类人均寿命超过五十岁，不过是近几千年的事情，而在人类演化的过程中，百万年的时光中，中年正是迈入死亡的年龄。在这两百万年的自性中，中年的死亡感，其实已经深深刻入人类的无意识中，当我们迈入中年的时候，无意识中的死亡感，自然而然地袭来，让我们体验到空虚，并学会放下。