为什么会有自我厌恶心理如何停止？

自我厌恶是什么心理？自我厌恶，顾名思义就是一个人觉得自己不够好，讨厌自己，甚至是憎恨自己，它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的，指向自己整个人的厌恶，讨厌自己是心理疾病吗？很害怕是自己心灵病了，身体病了可以就医吃药，心灵病了要怎么医治啊。为什么会有自我厌恶心理如何停止？

自我厌恶可能体现在生活的方方面面：
在工作中，自我厌恶者总是会注意到糟糕的部分，就像小编有一个朋友，会经常倾诉她在工作方面的失误，隔三差五就会小窗跟小编说：“我离被开除应该不远了吧……”
甚至坚定地认为：“如果硬要说自己擅长什么，大概是发现自己的不足，和搞砸一切吧”。
而到了和别人的人际交往中，她也会时不时在内心谴责自己：“一说话就冷场，快闭嘴吧，不说话没人把你当哑巴”、“如果不是我在，他们会玩得更开心吧”。
经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。
对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。