老公最怕脾气暴躁的老婆(3)

 
3.不妨嘲笑一下自己
 
在你的怒气很可能一触即发的紧急关头，你可以自己嘲笑自己：“我这是怎么啦？怎么像个3岁小孩子似的。”幽默是卸掉发怒雷管的最好手段。
 
4.尽量回避
 
在生活中遇到能引人发怒的刺激时，你可以暂时避开，眼不见心不烦，怒火自然先去了一半。这虽然是一种“鸵鸟”政策，但却是一种自我保护性的制怒方法。
 
5.深呼吸
 
在你就要忍不住发泄怒气时，你先深吸一口气，让自己的舌头在嘴里转两下，并在心中默念“不要发火，息怒，息怒”，也会收到一定的效果。
 
6.独处一会儿
 
愤怒时自己先离开，走入一个怒火不会再被激起的区域，让自己的愤怒冷却一下。自己在寂静的地方走上一会儿，周围的静会让自己心情慢慢平静下来。但要注意不要再不断地思索引发愤怒的事情，那样就达不到平息愤怒的效果了。要记住，最终的目的是解决问题，而绝不是发泄或出气。

 
有人说“发怒的女人是最可怕的”，这话一点儿不假，女人要想维护自己完美的形象，首先就要学会控制自己的怒气，不要随便发火。