分手后把握这6个步骤，让他主动求复合(4)

 
另外，不要去朋友圈发任何消极性的、指责性的朋友圈，你发这些，男人也会看作是一种骚扰；也不要去跟朋友吐槽关于他跟你分手的事，两个人的情感问题，最好不要让第三个人插进来。
 
其实在这个时候，最好少跟对方聊天，因为你已经让他很烦躁了，如果非要聊的话，也是问一下分手后的事宜，感情的事情，一个字都不要提，让他知道你已经接受了分手，不会去纠缠他，能够很好地控制自己的情绪。
 
对于断联期，没有什么沟通模板，因为尽量少聊天，此刻你的情绪是很难控制的，不说话总比说错了强。
 
但要说一下断联的时间：
 
矛盾少，分手的时候没有太过激的行为，就1-5天；
 
分手的时候死缠烂打，纠缠过狠，就5-10天；
 
如果你们因此大吵大闹，把事情闹得很大，很不愉快，看见你就想躲着你，那么至少需要15天以上。

 
具体的断联时间，秦老师只能说一个大概的范围，由于每个人情况都不一样，所以还要因人而异，因情况而异。
 
阶段三：改变，淡化负面印象，说话要正能量，要无需求
 
如果说断联的目的是给对方降压，让两人的关系止损的话，那么第三阶段则是修复关系最重要的一步。
 
修复关系表现在两个方面：
 
行为上：在这个阶段，要让对方真真实实地看到你的改变，不是口头上说说而已，一次他不相信，多次他就会逐渐建立起对你的信任感。
 
比如你说自己不会再纠缠了，那么你就一定要做到；又如你说你会好好生活，那就生活给他看。你说的时候，他肯定是不相信的，如果你长期这么做了，他就不得不信。
 
给自己换一种生活方式，换一个发型，换一种穿搭，在工作上认真努力，在生活上，不要懒散，拓展自己的交际圈，让自己成为一个更有价值的人。