讨好型人格感情悲剧，让你重获幸福(5)

这逐渐成为了一种习惯以后，就会让来访者在日后的人际交往中，不自觉的用讨好的方式去换取他人的认可，使自己处于卑微的位置。
 
讨好型人格，通常有几个特征：过于讨好他人、没有底线原则、内心负能量爆棚、有严重的不配得感。
 
想要摆脱讨好型人格，情感咨询老师认为，来访者必须学会接纳自己，并消除原生家庭带来的影响。
 
接纳自己，即了解自己的人格特征，不逃避问题，能够接纳自己内心的虚弱，并为此改变。
 
情感咨询老师指导来访者找到自己讨好型人格的根源，了解她在这几段关系中扮演怎样的角色，为何要用这样的方式去讨好他人，并回归到原生家庭中，关注自己内心的小孩，明白内心的薄弱很多时候是可以自我疗愈的，再进行自我对话，找到自己真正需要的是什么。并指导她多关注自身感受情绪，学习如何更爱自己。
 

2指导来访者树立自信心，培养安全感
 
在咨询中，情感咨询老师也发现来访者缺乏自信心，缺乏安全感。哪怕明知对方爱自己，依旧没有安全感，在对方不在身边时，依旧会疑神疑鬼。
 
安全感是人类最基本的需求，安全感的形成，源于幼时跟父母的相处培养出来的，来访者因为原生家庭的缺失，也造成了安全感的缺失。
 
跟很多缺乏安全感的人一样，来访者喜欢从另一半身上去获得安全感，但这在情感咨询老师看来，是一种不好的行为。
 
第一，对方原本对这段感情就不那么有信心，而你又源源不断给他传递对感情的不安，让他也对这段感情不安起来，导致感情破裂。
 
第二，对方对这段感情有信心，但是他无法理解你的行为，你过多的从他身上索取安全感，会让他觉得负担很重。
 
情感咨询老师认为，只有自己，才能给予自己安全感，越是缺乏安全感的人，就越不应该从他人身上去寻求安全感。