讨好型人格感情悲剧，让你重获幸福(6)

 
想培养安全感的第一步，来自肯定自我价值，提升自信心。情感咨询老师指导来访者学习自我鼓励，在纸上写下自己至少十个优点，并写下自己工作学习上的成就，以及他人对自己的赞扬，以此不断激励自己的自信心。同时，可以通过培养兴趣爱好的方式，增强自己的自信心。
 
第二，改变思维模式。来访者对感情的不安，源于她害怕感情产生变化，但是任何一段感情都会随着发展出现变化，这是不可避免的。来访者一味害怕感情改变，只会让感情变得越来越差。我们无法控制感情的变化，但可以控制自己的行为，去经营感情，防止感情变差。
 
因此，情感咨询老师指导来访者调整思维模式，学习情感经营技巧，懂得如何掌控感情的主导权。
 
3调整挽回方式，调整对目标的心态，跟目标减少联系
 
由于来访者在交往过程中对目标隐瞒了自己前一段感情的情况，导致目标得知后感到被欺骗，提出分手。这个时候的目标，对来访者是非常排斥的，来访者用死缠烂打的方式去挽回，只会适得其反。

 
情感咨询老师建议这一阶段的来访者应该冷静下来，给自己跟对方留一个空间。
 
所谓的留空间，就是不打扰对方，同时调整自己对目标的心态，不要过分关注对方，如果过多将自己的目光倾注到这段感情，只会影响到自己的生活。
 
4学习吸引力法则，学会形象建设，增加吸引力
 
情感咨询老师认为，目标虽然排斥来访者，但并没有到删除拉黑那样绝情的地步，这说明来访者可以利用吸引力法则，重新吸引对方。
 
他指导来访者学习情商爱商，提升自己的魅力，学会形象建设，从过去的卑微讨好，蜕变成高情商女神。在学习完成之后，情感咨询老师又指导来访者通过朋友圈展示的方式，让目标看到自己不一样的一面，激发目标的好奇心。
 
在双方重新建立联系之后，情感咨询老师还要指导来访者重新信任，建立深层次链接，进一步提升亲密关系质量……挽回只是感情成功的第一步，经营才能让感情更长久。