小雪节气吃什么

小雪节气吃红枣、红薯、萝卜等。冬天多吃红枣，不仅可以补血补气，也能起到耐寒的作用。人体血液中缺铁会畏冷，因而冬天防冻可多吃红枣，提升铁摄入，进而提升人体耐寒水平。除此之外，大枣不仅美味可口，或是滋补妙药，有强筋骨、补血理气、滋颐润颜的作用。

小雪节气吃什么
小雪节气吃红薯的优点许多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量维他命C和β胡萝卜素，这种强效的微量元素组成能提升免疫功能。吃红薯最好配搭蔬菜、水果及蛋白质食物一起享用，以补充蛋白质的不足之处。
大家都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜水分含量达到93.4%，是小雪节气补水的上品。同时，萝卜也有补气的作用。萝卜的做法很丰富，能够烧菜还可以煲汤。而且，萝卜里的矿物成分也很高，能增强身体免疫力，预防流感。