24节气：小雪节气的养生

小雪节气也是冬天的标志。从小雪节气开始，气温迅速下降，一系列养生即将开始。你知道如何保持小雪节气的健康吗？来吧，大家，小雪节气的养生方式就在这里。让我们看看！

操作方法

1、做好保暖工作。从小雪节气开始，东北风开始变冷。虽然不是很冷，但也是容易感冒的季节。因此，从这个时候开始，我们应该根据自己的体质来保暖，但不要穿太多，只要我们感到温暖。
2、补充天然叶酸抑郁症有一种叫做雪抑郁症的疾病，据说许多年轻男女容易改变这种奇怪的疾病，意味着一旦寒冷的雪，会感到抑郁，这是一种常见的现象，寒冷的天气是一个容易抑郁的季节，所以从小雪节气补充天然叶酸，如猕猴桃深绿色蔬菜和牡蛎橙等食物，吃更多。
3、在小雪节气多喝热水粥，一定要多喝热水，防止身体生气。小雪节气开始寒冷干燥，人体容易产生内热。多喝热水和热粥可以缓解便秘、口干、皮肤干燥等这些问题。你也可以喝蜂蜜水，多吃雪梨。
4、热水泡脚小雪节气开始，每天晚上用热水泡脚约15分钟，泡脚时按摩脚底穴位，促进下肢血液循环。另一个必须穿厚袜子和厚鞋子，一旦脚感冒，就会危及身体许多部位的健康。