关于立秋养生小常识 要懂得保护身体

关于立秋的养生小知识，作为现代人，多多少少应该知道一点，平时吃习惯了山珍海味，这个时候，一定要注意保养身体，身体是革命的本钱。

1.多吃点粗粮养胃
其实秋季温度变化不定肠胃是最容易受伤的，所以秋季养生应当注意养胃哦。建议平时多吃点粗粮，吃一些食物相对比较柔软的食物，比如说土豆你或者是小米粥又或者山药等等。要注意远离各种伤胃的饮食习惯，比如说酒局不断或者是暴吃暴喝的。
2.防“空调病”
立秋后，家中的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可随身备一件外套“避寒”。