孕妇喝什么汤好 补充营养防恶心干呕也能通下乳

怀宝宝是一件很辛苦的事情，孕妇在10个月内，不仅要忍受孕吐带来的不适感、宝宝每天长大带来的压迫感，还有就是看到各类美食又不能吃的心酸感，以及看到漂亮衣服不能穿、不能化妆等等，因此孕妇的心情肯定是跌宕起伏不定的，也更需要家人的照顾。此外，孕妇同时要吸收两倍的营养，才能保证自己跟胎儿的健康，这样孕妇的饮食更显得重要了，根据孕妇的口味，平时可以多喝些汤，那么在孕期喝什么汤好呢？
一、新鲜鲤鱼汤
食材准备：新鲜鲤鱼，盐巴。
制作过程：首先，需要将新鲜的鲤鱼去除鱼鳞，将鲤鱼清洗干净，其次将鲤鱼放入锅中蒸煮二十分钟即可。最后将蒸好的鲤鱼放入锅中煮汤，加入少许盐巴即可。
营养解析：对于怀孕两个月左右的女性涞水，饮食上要注意选择防孕吐的食物。在汤点的选择上，我们建议孕妇们选择新鲜的鲤鱼汤。鲤鱼中含有安胎的元素，对于孕妇的孕吐反应也是有很大的缓解作用。鲤鱼汤更适合趁热饮用，冷了之后，可能腥味会比较重。
孕妇喝什么汤​好
二、土豆牛腩汤
食材准备：牛腩少许，土豆一个，生姜和米酒等调料。
制作过程：首先将牛腩清洗干净，将土豆去皮，之后切成块状，将生姜清洗干净，切成生姜片。其次我们将清洗好的牛腩切好，为了去除牛腩中的味道，先往牛腩中加入少许米酒以及姜片，充分搅拌之后，再用烧开的水烫一遍牛腩。最后，我们将这些材料都放入锅中，用大火将锅里的水烧开，再用小火慢炖，直到牛腩和土豆都被炖软为止，加入盐巴即可。