手淫过度无快感，这么做可以恢复？(2)

此外，对于中医提倡的具有壮阳补肾功效的食物也可适当食用，药膳类应先辨明体质，或向专业咨询后再食用。
2、补气
中医认为，中气不足也是男性射精无力、性快感消失的一个重要方面。补足中气，可以通过食疗，也可以通过运动来实现。食疗方面，可以服用补中益气丸、或黄芪、党参炖鸡，也可以通过推腹推拿进行补气调理。
3、补力
中医认为，动则生阳，适当运动可以刺激身体机能，起到强身健体的作用。尤其像慢跑、太极、瑜伽、游泳等对提升气力，很有帮忙。需要注意的是，中气不足的人，不宜长时间进行剧烈运动，以免体能透支，过度疲劳。
4、控制
男性尤其是青春期的骚年，应该把注意力放在学习工作中，培养各种兴趣快乐喜爱，转移注意。此外，要避免接触淫秽色情的书刊、视频等容易造成性冲动的内容。即使是容易性冲动，手淫也要克制，一周不宜跨越3次。
5、治病
手淫过度造成的生殖疾病应尽早治愈，不该有忌讳，以免加重病情耽误最佳治疗时机。