控住不住左右手？？戒除手淫方法新鲜出炉（史(2)

6、可以每天听佛教音乐，清除淫欲杂念。
7、卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就憋气，看能憋多久。这样做的横眉的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
8、如果你有好友也有同样毛病，你必需断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远做不到。你必需脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必需严格从你脑子里清除出去。你的思想必需放在此外或更健康的事情上去。
注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不成憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好，体力好性能力才好。
方法只是一种措施，关键还是在你自己的思想。你要控制住体内的洪荒之力，任他精虫再上脑，你也不消五姑娘。兄弟们！手淫有瘾，真的得戒了！