要想在床上持续更久这“两趴”很是至关重要。

　第一趴：事前准备
1.放松身体，摆正心态
就拿早泄来说，其实是心理问题占主导。不要给自己贴上“我不可”的标签，一定要自信高昂的上战场，心无杂念的来一场运动，你和你的她一定都会有所收获。
2.经常练枪，不快也光
定期打飞机不但可以连结活力，还能舒缓压力。而且多花些时间在大飞机上可以更好地了解自己的身体，找准自己的敏感水平。了解的够透彻在嘿咻的时候你才知道什么时候该换个体位、什么时候该慢一点。
3.条件允许的话，找个定期炮友/少女朋友
找一个伴侣忠诚的和她啪啪可以有效地提升你在床上的表示，究竟当你趴在一个姑娘身上的时间越长，你们就越熟悉，你也越自在，那么自信心也就越高。
　4.戴上平安套
很多男人都不喜欢戴套，他们觉得那层乳胶会减少快感和敏感度，但是套套也是延时的不贰法宝啊。当然除了增加时间，平安套还可以防治性病和意外怀孕。
　5.可以使用局部作用药物
时间实在是太短的话你可以使用一些延时喷雾啊什么的来达到持久的横眉的，不外这种药品有丧失快感的副作用，而且伴侣的快感也会丧失，所以这招不到万不得已还是不要轻易使用了。