从今天起，拾起这些习惯，成为最开心的人(3)

当悲伤的那些时刻到来，享受它们。它们不会持续太久。 18.吃好喝好（Eat well） 人如其食（（西方谚语，指饮食可反映一个人性格与生活环境）。因此如果你每天都用起司汉堡和热狗填饱肚子，你很有可能体重超标，缺乏能量，头脑不清。相反得，你一定要摄入足够的蔬果，蛋白质和碳水化合物——有节制得尽情享受你的食物。 19. 与你的亲友保持联系（Keep in touch with your friends and family） 你的家人，在大多数情况下，都是无条件爱你的。和他们保持联系是很重要的，无论是一周一次的电话还是每年一次的拜访。朋友们也能激励支持那些开心的人们。每周抽些时间和他们交流吧。 20.享受独处（Be alone） 最开心的那些人独处时常能感到舒适。那是因为他们爱自己。
并且非常爱。他们独处能感受到的愉悦正如和别人待在一起一样。你也该如此。 世界上最开心的50件小事… 哄女孩子开心的话 那些想起来就开心的30个美好瞬间