寒露养生吃什么最好 秋季食补正当时

每年10月8日或9日会迎来寒露节气，寒露是秋燥正浓的节气，也是人们养生最好的时节，而食补更会让我们的身体更加的健康。今天小编就告诉大家寒露养生吃什么最好，一起来看看吧！

1、螃蟹
古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。
螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。
2、百合
寒露时节里天气是比较干燥的，身体水分缺失大，很容易引起皮肤干燥、口鼻肝脏都容易出现干痒、咳嗽的情况发生；百合是最具有润燥润肺的食物，这个时候多吃些百合可以起到清肺止咳、润燥润肺的功效。大家可以在寒露里多煲些百合养生汤喝喝。