情场：3帖猛药帮你摆脱婚外情折磨(2)

1. 不要和对方去酒吧、歌舞厅这类地方。这种环境容易使自己的情感“死灰复燃”。
2. 如果因为工作或应酬的需要不得不出席对方也在场的聚合或是会餐，那么不要和对方。同时离席，更不要因对方的种种借口而与其同行。
3. 不去你们两人原先经常去的地方。这些地方不仅易引起伤感，而且极易重燃旧情。
4. 不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你们之间的纠葛更难以剪断。
5. 不要借特别日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起。
6. 远离你的“柔情”，不要因为对方的伤感或是遇到不顺心的事情百般去安慰他(她)，否则你就无法彻底告别这段情感。
7. 把对方过去送给你易引起回忆的东西还回，或是烧掉，以免睹物思情。
8.如果你们在一起工作，你看看能否调换个单位。
(三) 快乐起来走出忧伤
要想摆脱过去，重新开始自己的生活，就必须告别忧伤。让自己觉得现在的生活比过去更好更快乐。

1. 去度假。让自己在全新的美好环境里快乐起来，忘记过去那种斩不断、理还乱的婚外。
2.找一些谈得来的新老朋友。在欢声笑语中，你会感受到另一种温馨与慰藉。
3. 在空余的时间里，找一些你感兴趣的事情去做。这会让你忘掉苦恼，让自己变得充实起来，慢慢地淡忘那段往事。
4.多用心去改变会影响你自信的行为或外表。让自己拥有十足的信心，走进明天那美好的生活，找到真正属于自己的幸福。
当然，走出情感的沼泽地不是一件容易事，需要我们在善待婚姻的基础上好好把握自己的行为和情感，明智地面对所发生的一切，然后找出适合自己的“告别”方法。还想多说一句的是：治病不如防病，与其费劲地“告别”，不如理性地“不入”。