如何走出分手的痛苦 彻底与过去说再见(2)

1、调整自己的生活习惯
需要控制一下自己的生活，不是不去想对方，而是在想着对方的同时一起生活。带着症状生活，你会发现真正问题所在——最大的问题不是痛苦，而是失控和无序的生活，即使是想要挽回感情，以现在的精神状态也毫无希望。
2、感谢对方的放手
不论你是否还喜欢他，这是你的感受，你不能要求别人也同样对你。所以，当他不爱你了，当你们的感情让你伤心了，感谢他的放手吧。因为这样，我们从此有了一个不一样的未来。
3、用美食来缓解伤痛
可以去买一盒美味的冰淇淋或对你口味的巧克力或你喜欢的蛋糕。对着食物慢慢的说出你的心声，可以控诉，可以痛骂，可以发泄，把心中的那口苦吐出来。接着就开始品尝这份美食，甜食能够让人愉悦，能让人暂时忘记伤痛。

4、坚决不要去挽留
有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。
5、彻底与过去说再见
一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来，不再花时间去想一个不爱你的人，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离，把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。
6、寻找新的生活目标
人在过度伤心的时候，往往就是只看到伤心的那个点，此刻要做的就是转移关注点。找一个自己感兴趣的事情去做，比如可以出去旅游记录旅游生活；可以去参加兴趣班，认识更多的朋友；可以去参加语言培训，给自己增长知识。忙碌于新的生活目标，自然就不会过度悲伤。