分手后如何放下 不要为自己的伤感找借口(2)

1、接受真相
你需要对自己诚实并接受真相。无论你想要它是否真实，分手都会发生。不要让自己纠缠于她回到你身边或给你打电话。接受你不再和她在一起了。慢慢来，但是越早接受它，你就越早开始你的生活。
这可能更容易或更难，这取决于你和她在一起多久。如果你在一起多年或者如果你们在一起生活，可能需要一段时间才能接受所发生的事情。
2、清理掉关于前任的物品
见物思情是很正常的。只有清理掉关于他的一切物品才能做到心安。越是留着物品就会越是想念。一件小小的物品也许就会勾起你对前任的美好。收拾掉关于前任的物品。让自己从美好的回忆中醒来，向更好的明天出发。
3、增加自己的自信心
失恋不可怕就怕你失去信心一次失恋就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修饰，做一些拿手的工作，化悲痛为力量，这样可尽快帮助你恢复信心，找到自我价值。

4、不要为自己找借口
感情的复杂性就是在于难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都很明白，就是控制不住自己的感情。还会找一些借口，自己欺骗自己。要做到不为自己找借口，坚强做自己。
5、切断联系
尽可能多的是，不要看你的前任，切断与她的关系将有助于让她脱离你的想法，并帮助你继续前进，从手机中删除她的号码，不要给她打电话。
与她交谈只会让事情变得更糟，她的反应最终会伤害到你而不是帮助你。同时从所有社交媒体帐户中删除她，看到她在没有你的情况下做什么只能让你更加痛苦，让你坚持更久。
6、倾诉自己的想法
失恋了其实没什么，很多朋友会把它压抑在心里，这样反而会给自己造成伤害，有些内向性格的人不愿轻易表达自己的想法，你就要学会倾诉，不要让失恋埋藏在心里加强你的悲痛，如果你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。