心理防御机制

心理防御机制（psychological defense mechanism ）：最早由弗洛伊德提出，是指个体在面临挫折、冲突等紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地想要挣脱困境、摆脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
根据弗洛伊德的人格心理学说，自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦虑反应。焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。自我既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样一种机能就是心理防御机制。
有的防御机制是人与生俱来的、有的是后天习得，防御机制常在无意识状态下使用，对人类来说，具有普遍性。
最常见的心理防御机制是压抑作用。当一个人的某种观念、情感或冲动不能被意识接受时,就被压抑到无意识之中,以便使这个人不再因这些内容而产生心理矛盾。
举例：张先生在路上看到一个心仪的美女，身体层面立刻产生了冲动和能量，这股冲动和能量导致张先生躁动不安、心神不定，当时张先生有重要任务在身，他要见一个重要客户，他强行把内心升起的冲动、欲望、情绪和念头往下压抑，他做个深呼吸，告诉自己：“今天必须全神贯注！今天要拿下这个客户！未来有的是机会！”于是，内心的欲望和冲动被压抑到潜意识中。 防御机制的特征1.防御机制通常都不是蓄意使用，它们是无意识的或至少是部分无意识的。
2.防御机制是为了保护自己，让自己免于受伤害。从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。

3.防御机制有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动或记忆的存在而起作用。可能会歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程，从而使自我免于焦虑。
4.防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但某些防御功能的过度使用可能会引发心理病理状态。
5.防御机制可以单一地表达，也可以重叠地表达。例如，某工人在车间受到组长批评，于是说：“我才不在乎呢!”随后在工作中有意无意地摔摔打打，制造废品以消心中之愤，就是合理化与迁怒的双重作用。