分手被全面拉黑后该怎么挽回

分手其实并不是一个事件，而是一个过程。在一方提出分手之前，积累的那些矛盾我就不再多说了；除这个前提以外，即使是提出分手之后，其实也会有很长一段拉扯的时间，在这个时间段里做出的事情，才最影响挽回的成功率。
 
“应对模型”是指，事件（应激源）发生之后，当事人一开始会对这个事件产生第一次认知评价，通过这个判断再作出相应的行为；这个行为会导致新事件（新应激源），而新事件会促使我们产生新的认知评价（即调整后的认知评价），接着由此新判断产生新的行为（即调整后的认知行为），致使引起新一轮的事件。
 
事件→认知→行为→效果→调整后的认知→调整后的行为→新效果→再调整后的认知→…
 
在挽回中，事件参与人至少都有两个人（如果不算上朋友和家庭插手的情况）。你的所有行为都会给自己和对方都带来影响，而对方受你影响之后，所做出的行为又会反过来影响你的决定。加上双方的情绪都非常的糟糕，你的应对模型将变得鬼神莫测，作出连你自己都想不到的蠢决定。