被抛弃的痛苦承受不了，该怎么走出来(3)

 
或者反过来说，我们拼命的爱着一个人，然后对方一说分手我们就能欣然接受，这反而会让人觉得有点奇怪了。所以我们要为自己做的第一件事情，就是接纳我们自己现在就是在这样一个“走不出来”的状态。
 
坦白讲，不联系可以，不想念是不可能的。这个问题好像在逼自己“存天理，灭人欲”，完全没有必要。
 
自己的欲望和情绪是很难用意念控制的，强压之下必遭反噬。其实你要做到一件事，既必须要明确做这件事的目的，以及接受你做不到时候的后果。
 
问问自己，为什么我不允许自己联系他想念他？是因为我不敢面对我还爱他而他已经不爱我的事实吗？为什么我不敢面对，难道我在感情中是问心有愧的吗？如果做不到，我该怎么办？
 
如果你想要想起他，那就想好了，没有关系，你要允许自己去思念这个人，关于这个人的一切，你们的回忆，你们面临过的矛盾，你们产生过的摩擦，彼此的每一个重要时刻，尽情的复盘。

 
催眠自己“我不能想他”，那没用的，你的潜意识不会骗你。就像墨菲定律，你担心的事总会发生，最好的办法就是不要让它成为你担心的事，直接去面对这件事。
 
可千万不要小瞧了这些操作哦，咱们不管是哭也好喊也罢，其实都是让我们的情绪有个出口，能够流动起来，避免把自己憋出内伤。
 
当然，以上都只是过程不是目的，我们的目的是要从这段关系和这次经历中有所收获，以更好的面貌更好的迎接下一段感情哦！