男朋友主动提分手，4个步让他回头(5)

 
人无完人，那么就不会有完美的原生家庭，也一定会有受伤的内在小孩。陈伟的内在小孩和原生家庭部分需要进一步去了解，从互动上可以看到，陈伟的内在小孩比较沉默疏离，更习惯洞穴式疗伤。
 
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专属指导
 
1.创造机会来确定是否是真性分手，还是情绪冲动的出口。
 
时间上刚刚发生两周，分手当天的情况，多数人都会解读为他就是想说分手。
 
其实从倾听或者朋友角度，我们可以听到，男方初始更多的是表达自己的感受和一种倾诉，是希望被理解的。在逼问之下，说出分手，这种情况多数是假性分手居多，更符合一种情绪冲动的结果。
 
我们想要挽回，那要创造一些见面机会，尝试当做一次矛盾来处理。见面注意：切莫开始大讲道理，分对错，说服复合，而是行动为主（这部分细节很重要），复合换成我们以后都这样好好的，不吵架了。把分手的点转移到吵架上，做降级处理。

 
2.提升情绪管理能力和认知协调能力，增加抗风险的好心态
 
我们日常的性格不合说的是情绪不合，我们说的三观不合其实是我们的想法不一致出现了摩擦。
 
而情绪管理就是把每个情绪唯才适用，放在合适的位置就好，每个情绪都是一个小可爱，用来保护我们的。当我们抗拒情绪，才会出现情绪的失调，会失去对情绪的管理。
 
认知是影响我们情绪的关键，也是我们成熟感情的关键。认知想法好像我们一直用的手机，需要更新系统才能更加灵活，方便好用。可是切换的时候，我们都要经历一个适应和不习惯。
 
我们遇到不同的观点想法，我们打着说清楚的旗号，其实在完成一个说服，希望对方和我保持一致，听我的。
 
只是我们的认知和想法，都是我们习惯了二三十年的，说服的时候往往带着一种你原本二三十年的东西错了，我才是对的这个意味。这种说服就会造成攻击和受伤。