三岁小朋友心理压力过大怎么办？(3)
2024-01-05 来源:文库网
8.在课余活动中找到平衡。
及时了解孩子在学校课间活动一般玩些什么。了解之后告知孩子在安全范围内能安排多一些社交活动。
课余活动能为孩子下一节课的学习缓解压力有帮助。这些细节，通常是父母和孩子有充足的陪伴和交流的情况下，了解并指导孩子的活动的。
9.孩子对父母给他们的期望，非常清楚而且觉得合理。
比如，父母只是希望孩子在考试中尽其所能，把平时学到的知识进行测试，查缺补漏。但是孩子可能认为自己必须“达到100分”，这才是父母的期望，这样孩子就会觉得压力非常大。（而父母正常的期望，在表达时常常也是有误的，比如经常说：“孩子，你要是能考个100分给我，就奖励……”）
所以，父母正确表达，告诉孩子家长的实际期望，这才会真正意义上减轻孩子的压力。
或者，例如，您希望孩子学会自己打扫房间。但是，这项大任务在她认为现实吗？这可能是一个大任务。所以，父母在下达任务时，帮助孩子分解为几个步骤，将会解除孩子对“整理房间”的压力感。
（同样，这在公司领导层下达工作任务时，也是同样的。如果你觉得员工经常执行力很差，完成不了你给的任务。就要学会反思，是不是自己在下达任务时过于笼统了？对于执行层的员工来说，任务分解之后，将更有目标感，压力感也更小，执行力才不会打折扣，当然这是题外话了。）
10.教会孩子善于寻找外部帮助。
我们经常会告诉孩子：“嘴巴除了拿来吃饭，还有别的用处，比如，礼貌的向别人寻找帮助！”在孩子面对巨大压力无法自我消化时，父母根植于孩子心中，善于借力，需求外部帮助的思想，将会发生作用。它和要求孩子独立并不冲突，都是努力解决问题的方式。一个在遇到巨大压力时，善于表达，善于寻求帮助的孩子，一般不会遇到太大心理压力问题。同时，注重孩子心理卫生，在孩子遇到无法自我消化，父母也无法及时予以帮助时，只要孩子积极寻求帮助，父母可以给孩子必要的心理援助，找专业辅导老师，或是学习冥想、深呼吸的一些自我调节课程。多种途径都可以帮助孩子提高压力管理能力。
及时了解孩子在学校课间活动一般玩些什么。了解之后告知孩子在安全范围内能安排多一些社交活动。
课余活动能为孩子下一节课的学习缓解压力有帮助。这些细节，通常是父母和孩子有充足的陪伴和交流的情况下，了解并指导孩子的活动的。
9.孩子对父母给他们的期望，非常清楚而且觉得合理。
比如，父母只是希望孩子在考试中尽其所能，把平时学到的知识进行测试，查缺补漏。但是孩子可能认为自己必须“达到100分”，这才是父母的期望，这样孩子就会觉得压力非常大。（而父母正常的期望，在表达时常常也是有误的，比如经常说：“孩子，你要是能考个100分给我，就奖励……”）
所以，父母正确表达，告诉孩子家长的实际期望，这才会真正意义上减轻孩子的压力。
或者，例如，您希望孩子学会自己打扫房间。但是，这项大任务在她认为现实吗？这可能是一个大任务。所以，父母在下达任务时，帮助孩子分解为几个步骤，将会解除孩子对“整理房间”的压力感。
（同样，这在公司领导层下达工作任务时，也是同样的。如果你觉得员工经常执行力很差，完成不了你给的任务。就要学会反思，是不是自己在下达任务时过于笼统了？对于执行层的员工来说，任务分解之后，将更有目标感，压力感也更小，执行力才不会打折扣，当然这是题外话了。）
10.教会孩子善于寻找外部帮助。
我们经常会告诉孩子：“嘴巴除了拿来吃饭，还有别的用处，比如，礼貌的向别人寻找帮助！”在孩子面对巨大压力无法自我消化时，父母根植于孩子心中，善于借力，需求外部帮助的思想，将会发生作用。它和要求孩子独立并不冲突，都是努力解决问题的方式。一个在遇到巨大压力时，善于表达，善于寻求帮助的孩子，一般不会遇到太大心理压力问题。同时，注重孩子心理卫生，在孩子遇到无法自我消化，父母也无法及时予以帮助时，只要孩子积极寻求帮助，父母可以给孩子必要的心理援助，找专业辅导老师，或是学习冥想、深呼吸的一些自我调节课程。多种途径都可以帮助孩子提高压力管理能力。
