秋分节气吃什么养生 这些美食最滋补

如今越来越多的人开始注重养生，而秋分节气的到来，让大家对于养生更加的重视，现在正是丰收的季节，食物才是养生最佳单品。今天小编就告诉大家秋分节气吃什么养生，一起来看看吧！

1、酸奶
酸奶含有乳酸菌，能帮助人体维持肠道环境健康，从而不利于腐败细菌的生存和繁殖，抑制腐败细菌在胃肠道里产生毒素。因此，秋分节气每天喝1 ~ 2杯酸奶，可改善消化不良、便秘、腹泻等胃肠道问题，保护胃肠健康。
2、鸡蛋
“秋分到,蛋儿俏”。同“春分”一样,在每年的“秋分”来临之际,我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。玩“竖蛋”后不要忘了吃鸡蛋,鸡蛋的营养功效很强大。
在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一,其中还含多种维生素和矿物质,少量欧米伽3脂肪酸,大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。