夏天吃什么降火 吃什么降火 男人夏季降火需要靠吃解决

【导读】吃什么降火？夏季是很容易上火的季节，那么，对于男性朋友来说，吃哪些食物可以降火呢？其实这些食物都是我们日常生活中比较常见的食物。小编以下就为大家解读男性夏季吃什么降火？
一、夏季男人吃什么能降火
夏季天气炎热，也是个容易导致上火的季节，很多食物若是没有搭配好会增加上火的可能。因此，夏季要少吃动物心脏，多吃一些补肺气的食物，比如在平时饮食中，可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内。
需要注意的是，夏季人的消化功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸，每日食盐量不超过6克。
西红柿
西红柿一年四季可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蕴含丰富蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时，还可以通便排毒，让皮肤和气色变好。
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