恐惧症：我们都在害怕什么？

这个世界上有很多可怕的东西让我们产生恐惧感
恐惧，不是讨厌。
比如说我讨厌蘑菇，但是如果我回家的时候发现门口躺着一棵蘑菇，我还是可以掏钥匙进家，不至于被吓得花容失，爬进车底号啕大哭。
恐惧，也分等级。我们其实很容易出现恐惧感：考试，天黑，毒蜘蛛，病毒，听见你妈喊你全名，但是这些情况并不会给我们造成过于强烈的恐惧感，并且有一说一，这些情况也确实存在一些危险，我们因为害怕而去避免这些事情实属正常。
但是，有一些恐惧相比之下就有些夸张并且让人无法理解。比如有人极度恐惧花生酱：花生酱不像毒蜘蛛，不过敏的情况下不应该产生让人恐惧的威胁。那么这种正常范围之外的情况，我们就称为“恐惧症”（Phobic Disorder），被收录在DSM-IV（精神疾病诊断与统计手册）当中。
有一些朋友这个时候可能会有问题，什么叫“正常”？凭什么怕蜘蛛怕蛇就是正常，而怕花生酱怕蘑菇就是不正常，凭什么呢？
首先我们要明确的是，在这里，我们在讨论恐惧症的时候，我们讨论的不是一个哲学问题；也就是说，我们现在并不是在问“什么值得我们恐惧”，而是在讨论一种“某人对某物体表现出极度恐惧并且想要逃避”的现象，也就是一种认知方式和所表现出来的行为。

然后，我们有三个条件来定义一种行为或认知方式属于”不正常“。
1  本人被强烈的负面情绪所困扰
我怕黑，黑暗带给我的恐惧感让我崩溃，我又没办法避免黑暗，我自己很痛苦。
2.  影响本人或他人正常生活
我怕黑，怕到夜里没法睡觉，夜里睡不着，白天就很困，所以我就没法参加白天的工作和活动，我的生活很糟糕。
3. 行为被所处文化中的他人认为是不合适的我怕黑，为了避免黑暗带来的恐惧，我每天晚上一定要开着日光灯吹唢呐。我住在宿舍，宿舍一屋13个人，我的12个室友认为我的行为很不合适。