我失恋了怎么办

我失恋了怎么办？失恋了，很多人总是因此失眠，自卑，陷入恐慌而无所适从。其实失恋只是一种状态，就像一个人生了病，喝醉了酒，大醉一场，醒来之后该怎么样就还是怎么样。如果失恋真的很痛苦，那么这里就提供几招教你如何摆脱失恋的痛苦，真的是超有效！
 
第一招：夜晚跑步，边跑边喊：我一定会忘了你
 
失恋了，不想跟别人说，但是自己心里又放不下。每天心神不宁的感觉真的不爽，尤其是害怕听那些情感歌曲，越听心越烦，这个时候想减压，不妨出去跑步吧！最好么还是选择晚上跑，既运动，又能够让自己跑的疲惫，这样晚上累了睡觉也能睡得安稳，一觉睡好没有烦恼。跑步的时候暗暗给自己打气，或者就喊出来，告诉自己，自己一定能够忘记对方的。这些话语本身也是一种暗示，会告诉你自己，只要说得到，就能够做得到。通过这样的方式，坚持跑上一星期，你就会发现，你自己心里轻松很多，你以为你放不下的恋情，其实只是时间不够而已。就像跑步一样，习惯了习惯就好。
 
第二招：给自己定一个新的目标去突破
 
给自己定一个新的目标去突破，这样让自己有机会重新发挥自己的潜能。有句话叫“知耻而后勇”，当你定下一个新目标，并以此能够激发自己潜能时，也不枉费失恋带给你的成长。人这一生，其实每一次苦难和失败都是更新我们自己的机会。我们身边有很多这样的例子，比如一个男生失恋了，对象嫌弃自己条件差分手，分手以后重新定位自己，于是攻读了研究生，找了一个非常好的工作，在城市里买了房子，并且谈了一个研究生女友，两个人相处融洽，很快步入婚姻。这让原来的初恋后悔莫及。