分手挽回，接纳(4)

 
    他们也不会喜欢你，所以，为了证明自己OK，让他们喜欢，我们内化了这些要求，认为自己一定要做到，否则自己就不OK，就不值得被爱。
 
    小时候，我们没有机会，因为我们也不懂，只能受环境影响，但是长大后，我们可以选择去接纳，无论我们做到与否，我们都有自己的价值。
 
    最后，你要接纳自己的成长过程。
 
    接纳自己，也需要一个过程，那么多年养成的习惯，不是想放下就可以放下，自我接纳，先从接纳“不接纳自己”开始，给自己一点时间去成长，也需要一点时间。
 
    当然分离情绪也有助于你更好的接纳自己那个脆弱的自己，也提高自己的情商。

 
    当没有分离开情绪时，就会发现自己所表现或说所出来的都只是“我很痛苦”“我很难过”，但是别人无法像自己的蛔虫一样了解自己。
 
    甚至无意识到自己是生气的根源是什么，自己最在意什么。