分手后前任非常抵触该怎么挽回(3)

 
很多人都有这样的体验，在遇到一些难过、悲伤或者痛苦的事情的时候，好好地睡上一觉，第二天起来就会觉得没那么伤心了。事实是睡了一觉，人的心情变好了，而客观的事实并没有改变。
 
睡眠效应的出现有两方面的原因：
 
人们心理上的放松。
 
人们心理上的疲劳。
 
人们之所以会对某件事情纠缠不休，是因为心理上的强烈关注。例如对某个人的厌恶，对某件事情的介意，对这些的过度关注都会使人精神变得紧张，注意力更加集中。人们之所以能够进入睡眠是因为放松了精神上的警惕性。借助生理意义的睡眠，可以达到心理上的放松，分散注意力和紧张情绪，从而减弱负面情绪。
 
另一个原因则是人们心理上的疲劳。任何事物反复出现在人们的心理，心理必定会出现不同程度的疲劳感。这种疲劳感会随着时间的增加而加剧，当它上升到一定程度的时候就会产生厌恶感。人们为了摆脱这种厌恶感就会潜意识地淡忘事件的源头，从而使人的负面情绪得到减弱。

 
虽说时间是最好的特效药，但当对方已经对你有了比较深的抵触，仅仅指望通过时间来抚平感情的裂痕，非常困难。
 
当你离开他的那一刻，你在他心中就已经形成了一个新的刻板印象，时间可以消除的只是那些琐碎的不愉快的回忆，而并不是你这个人究竟什么样。
 
想要消除前任的抵触，打破刻板印象，营造良好的氛围，这里就要提到印象管理（Impression management）。
 
印象管理，又称印象整饰，是指人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象的过程。
 
符号互动论强调——要站在别人的角色立场上，去了解别人如何看待自己，这可使大家能够有效的控制自己的行为使别人感到满意。
 
通俗地讲就是：如果你想挽回前任，你必须要站在前任的角色立场来看待你自己。了解他的想法，这样你就知道该怎么控制自己的行为，愉快相处。