飞机打多了硬度不够怎么调理(5)

2.吃对食物
简单改变一下饮食习惯，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物，适量喝点葡萄酒，尽量远离“败性”的垃圾食品。
3.不要频繁自摸
自摸过于频繁会降低性欲，导致次日爱爱过程中勃起硬度降低，失去“战斗力”。
4.戒烟戒酒
研究发现，男性抽烟、喝酒时间越长、量越大，勃起功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管，导致小弟弟组织弹性减弱，进而影响勃起;饮酒降低身体敏感度，导致勃起功能障碍。