失恋了很痛苦怎么办(3)
2024-01-05 来源:文库网
03
清理前任所有相关物品
“清理你痛苦回忆的家园是迈向通向更幸福未来之路的重要一步，”关系教练Jennifer Spaulding说。
收拾你的前任给你的礼物，丢弃他或她写给你的卡片和信件，并将他或她留下的任何物品扔掉，这样你就不必每天都看到它们。
“如果你需要将物品退回给你的前任，我建议将它们丢弃在邮件中或留在门口，”斯波尔丁说。
“如果您必须亲自交换物品，请保持会议和对话简短。现在不是改变这种关系的时候。”
04
做一些激烈的运动
关系专家Audrey Hope建议，做一些激烈的运动或打一个出气筒。
“身体外部运动对于被锁定的内部情感是一个很好的释放。”
“击中一些东西并开始行动。”这会让你感觉强壮有力，这通常与你在分手后立即感受到的方式相反。
作为奖励，你的身体将受益于锻炼-所以你看起来也会感觉很棒。
尽可能保持平时的睡眠和饮食时间表，并在健身房消除额外的愤怒或精力。一开始可能很难做，但尝试至少通过动作将加快愈合过程。
05
停止怀疑你自己
