失恋了很痛苦怎么办(4)

根据媒人和约会教练Lori Salkin的说法，分手最困难的事情之一是相信你和你的前任不起作用的原因是因为你有什么不对劲。
 
花一些时间来记住，与家人或朋友在一起，验证你，你的目标和价值观是多么的美妙。或者尝试阅读一本书或者看到一个带有强大而积极信息的演讲者。
 
Salkin说：“你越早记得你是多么不可思议，你就越早停止感到沮丧，体验从悲伤到疯狂到放手的正常，健康的阶段，”
 
06
 
停止提起前任
 
要求你的朋友不要在一段时间内-几周或一个月-提起你的前任，这样你就可以在外出时专注于其他事情。
 
约会教练Lori Salkin说：“这就像你试图从你的饮食中减少糖或咖啡因，”你不会整天坐着烤饼干和去星巴克。你不想被诱惑放纵。即使你还在考虑他或她，至少你的谈话不会继续围绕你的前任。

 
07
 
给自己时间
 
一旦你给自己一些时间“全力以赴”，即使你不认为你已经完全准备好再次找到爱情，只需跳回约会池。
 
“尽快离开那里并与其他人会面是继续前进的最佳方式，无论你是否依然回家吃一桶冰淇淋，”约会教练Lori Salkin说。（夏天来了，吃点冰淇淋嘻嘻嘻）
 
“至少在外面，你会尽可能快地推动自己继续前行，而在你内心可能仍在哀悼这段关系。”
 
谁知道呢？你可能会遇到一个令人惊奇的人，他或她可能正是你需要一劳永逸地克服你的前任。
 
请记住，分手是一种共同体验。你不是唯一被拒绝的人。拒绝是人类最常见的经历之一。有时人们不会让他们被拒绝，所以你不能总是说出来。